UN ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
OU À DEUX
Se comprendre, se réparer, se libérer, se retrouver, se préserver.
Ces mots, qui sont aussi au cœur de mon livre, représentent ce que je souhaite vous aider à construire au cours de votre accompagnement.
Se comprendre, pour mettre des mots sur ce que vous ressentez, mais aussi mieux comprendre certaines de vos réactions, de vos comportements et certains mécanismes qui peuvent influencer votre façon de vivre les choses.
Se réparer, en prenant soin de ce qui vous fait souffrir ou vous fragilise.
Se libérer, peu à peu, de ce qui vous pèse, vous freine ou vous empêche d’avancer.
Se retrouver, pour renouer avec un équilibre et se sentir davantage en accord avec soi-même.
Et enfin, se préserver, en apprenant à mieux prendre soin de votre santé mentale au quotidien.
Pour avancer dans cette direction, mieux connaître le fonctionnement de notre cerveau peut notamment nous aider à comprendre nos émotions, nos réactions et ce qui les influence, mais aussi à apprendre comment agir sur ce qui nous fait souffrir ou nous empêche d’avancer.
Nous chercherons également, lorsque cela est nécessaire, à comprendre ce qui peut être à l’origine de certaines difficultés, ce qui les entretient et comment agir pour vous en libérer et retrouver un équilibre durable.
Au-delà de nos échanges,
nous travaillerons aussi de manière concrète.
Je vous proposerai des exercices et des outils adaptés à votre situation, à expérimenter dans votre quotidien, en fonction de ce que nous aurons identifié ensemble.
Dans le cadre d’un accompagnement à deux, nous travaillerons également sur ce que chacun vit et ressent, mais aussi sur votre relation, votre façon de communiquer et de fonctionner ensemble, afin de chercher ce qui peut vous aider à retrouver une relation plus apaisée.